花生和莲子可以一同煮粥吃不?

作者:admin 来源:未知 点击数: 发布时间:2019年07月26日

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  擅长:暂不决制

  花生和莲子能够一同煮粥。

  莲子花生粥是日常饮食上十分常见的一道粥品,是用新颖的莲子加上花生仁和米所制造而成的粥,不只味道很是好,并且对人体也很是好,能够起到健胃健脾的功能,因为插手了莲子,能够起到清火的结果,对人体心脑血管有很大益处,能够经常食用。

  功能:健脾益肾,补气补血。

  使用:合用于脾肾虚弱,气血不足者。

  花生果实含有卵白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K,以及矿物质钙、磷、铁等养分成分,含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。

  脂肪含量为44%-45%,卵白质含量为24-36%,含糖量为20%摆布。

  含有丰硕的维生素B2、PP、A、D、E,钙和铁等。

  莲子养心、益肾、补脾、涩肠,以湖南的“湘莲子”最为出名。

  参考材料来历:百度百科-莲子花生汤

  参考材料来历:百度百科-花生

  参考材料来历:百度百科-莲花

  擅长:暂不决制

  莲子花生粥是日常饮食上十分常见的一道粥品,是用新颖的莲子加上花生仁和米所制造而成的粥,不只味道很是好,并且对人体也很是好,能够起到健胃健脾的功能,因为插手了莲子,能够起到清火的结果,对人体心脑血管有很大益处,能够经常食用。

  莲子清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾补胃,止泻固精,益肾涩精止带。滋补元气。花生能养血止血,对心血管极有益处。

  有一道菜叫莲子花生汤,莲子花生汤是一道由花生等为材料做成的菜品,属于菜汤。次要材料是莲子肉、花生米、白糖,有健脾益肾,补气补血的功能,合用于脾肾虚弱,气血不足者。

  吃莲子留意事项:

  吃莲子的留意事项一般环境下,莲子并没有任何的毒副感化,所以一般人群都是能够服用的。在身体呈现便秘、体质虚弱、失眠多梦、遗细心慌、脾性虚等环境,服用莲子可以或许很好的推进身体恢复健康。

  不外需要留意的是,西医方面认为,莲子性寒,所以服用之后很容易导致身体虚寒的环境加重,持久服用并晦气于身体健康。除此之外,身体体质比力寒凉或者是比力差的人群,最好也不要服用,避免身体的体质越来越差。因而,吃莲子必然要先领会本人的体质能否适合。

  参考材料来历:百度百科-莲子花生汤

  参考材料来历:人民网-细数莲子6大功能,把稳这类人不宜吃!

  来自健康糊口类芝麻团保举于2017-09-11

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  还有一道甜品美食就叫花生莲子汤,将莲子去皮和芯(亦可用干莲子,已去皮、芯者,但须浸泡)备用;将清洁的莲子和花生米放入锅中,加水适量,先武火烧沸后改用文火炖至莲子及花生米酥烂,插手白糖至其熔解后即成。

  合用于脾肾虚弱,气血不足者。对睡眠质量欠好的也有必然辅助结果。已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起匿名用户

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