营养补血的红袍莲子

作者:admin 来源:未知 点击数: 发布时间:2019年08月01日

  大红枣洗净用温水浸泡1小时。

  莲子去芯洗净,开水浸泡1小时。

  泡发的红枣切半、去核,将泡软的莲子嵌入去核的枣中。

  摆在碗中,放上冰糖块和蜂蜜,大火蒸40分钟。

  蒸好后倒扣在盘子里,另将蜂蜜和冰糖煮化,倒在上面即可。

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