红枣莲子粥

作者:admin 来源:未知 点击数: 发布时间:2019年08月09日

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  红枣莲子粥

  红枣莲子粥是用红枣、莲子制造的一道家常菜。红枣食性安然平静,具有优良的补益感化,与莲子、粳米同煮,具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功能。春日食用,极为适宜。

  红枣莲子粥

  红枣80克摆布,莲子50克

  红枣莲子粥

  红枣80克摆布,莲子50克,粳米200克

  1、红枣洗净去核,莲子、粳米洗净;

  2、将以上3样工具放入砂锅中,插手适量清水,先用武火煮滚,后改用文火熬至成粥,再用少许盐调味即可。

  红枣莲子粥

  红枣食性安然平静,具有优良的补益感化,与莲子、粳米同煮,具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功能。春日食用,极为适宜。

  红枣莲子粥

  大枣性温、味甘,其维生素含量为生果之冠。每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-17倍,为香蕉的50-100倍,为苹果的50倍,有活维生素丸之称。无益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功能。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能,是保守的润肤养颜佳品

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