糖醋红柿椒的营养价值

作者:admin 来源:未知 点击数: 发布时间:2019年07月12日

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  糖醋红柿椒的养分价值

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  颁发时间:2017-10-05 11:01

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  摄生之道网食谱库糖醋红柿椒的养分价值专区,为您细致引见糖醋红柿椒的养分价值,糖醋红柿椒的热量,糖醋红柿椒的宜忌人群等学问,更多请查阅摄生之道网。

  一、糖醋红柿椒的养分价值

  二、糖醋红柿椒的热量

  三、糖醋红柿椒的宜忌人群

  1.1、红色和绿色的甜椒富含维生素C、维生素A、维生素B6、叶酸和钾。每100克甜椒中,水分占92.2%,含卵白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物6.4克,能供给113.0千焦的热量。甜椒生食与烹制的养分成分几乎不异。分歧品种的甜椒养分成分比例稍有些差别。

  1.2、甜椒有很多感化如健胃、利尿和防腐等。对某些人来说,甜椒也许不易消化,去皮可有助于消化。甜椒还具有明目、提高免疫力的感化。甜椒颜色亮丽,很是适于配菜;红甜椒酱汁具有推进消化和抗癌防癌的感化;甜椒炒玉米做法简单,味道奇特,还有明目标结果。

  2.1、猪肉中所含卵白质次要是高分子的肌球卵白和肌红卵白,是比力不变的可溶性高价卵白质,容易消化和接收,具有较高的养分成分及其食用价值。卵白质的构成单元是氨基酸。氨基酸的凹凸视其含量、品种及比值等来权衡。猪肌肉和其他动物优良肉一样,卵白质中含人体所必需的八种氨基酸,即色氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、蛋氨酸和缬氨酸,并且比值很接近人体所需的比值。

  2.2、猪肉是高能量多脂肪肉食物。它是为人体心理勾当供给能量的主要来历。脂类是细胞原生质以及神经组织主要成分,此中磷脂还可推进体内胆固醇转运。对健康而言,脂肪具有维护机体养分均衡及抗病免疫功能。肥膘每百克含胆固醇220毫克,化油后降为102毫克。

  2.3、猪肉和其他动物肉一样,含有较多的钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素。此中钙、磷是发展骨骼的养分要素。铁元素不只是合成血红卵白所不成贫乏的,并且仍是维持人体一般生命勾当最主要的十几种酶(如细胞色素C、细胞色素氧化酶等等)构成要素;钠、氯等元素,能够弥补无机体耗损的盐分,同时也是生成胃酸的原料。

  每100克瓤甜椒总卡路里:91.12大卡,卵白质:2.05克,胆固醇:9.86毫克,脂肪总量:7.00克,炊事纤维:1.18克,碳水化合物总量:6.11克,瓤甜椒属于低胆固醇、低钠盐、富含维生素C、富含钾的食物,减肥人群能够恰当吃吃。

  什么人能吃瓤甜椒

  甜椒适宜呈现头晕、乏力、易倦、耳鸣、目炫,皮肤黏膜及指甲等颜色惨白。体力勾当后感受气促、骨质松散、心悸症状的人群。

  什么人不克不及吃瓤甜椒

  1、牙龈出血、眼睛视网膜出血、免疫力低下者,以及糖尿病患者宜食。

  2、溃疡、食道炎、咳嗽、咽喉肿痛者应留意少食。

  3、少食辣味太重的青椒。

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